Pilates Flow ist ein figurformendes Ganzkörpertraining. Es strafft den gesamten Körper, trainiert den Rücken und die Tiefenmuskulatur. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln angesprochen, sondern ganze Muskelketten aktiviert. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette wird gestrafft.Pilates Flow setzt dabei auf harmonische Bewegungsabläufe. Die Lehrerin lässt in den Pilates Flow Stunden sowohl Yoga als auch Tanzelemente einfliessen. Begleitet von Musik wird der Körper gestärkt und der Geist kommt zur Ruhe in dem er ganz mit der Bewegung eins wird. Diese Stunde ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignete, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, auch wenn ein Kurs bereits begonnen hat!